Con l’arrivo di ottobre, è arrivato anche il classico malanno. Lunedì 1 ottobre, all’insegna della pioggia e del freddo, ha sancito l’inizio di questo mese cupo, che a me non piace per niente. Come si suol dire, ho battezzato la stagione, i primi freddi mi hanno colpita, e pensare che credevo di essere immune dal solito malanno stagionale. Sicuramente ho sopravvalutato i miei anticorpi e le mie difese immunitarie messe già a dura prova da quattro mesi di allattamento esclusivo. Perciò eccomi qua, mentre scrivo con la mia borsa dell’acqua calda e i fazzoletti a portata di mano. Il mio primo malanno stagionale, la cosiddetta frescata, come si dice dalle mie parti.
Quando poteva prendermi questo maledetto raffreddamento simil sinusite? Ovviamente il primo giorno di lavoro, la prima puntata della stagione. Il mio nuovo appuntamento televisivo, Viola Express, è stata caratterizzata dal mio malessere fisico. La legge di Murphy non sbaglia un colpo nel mio caso! Quando dovevo sfoggiare una forma psicofisica grandiosa, mi sono letteralmente sentita a pezzi.
Perché ci ammaliamo in questo periodo dell’anno? Forse perché reduci dall’estate ci vestiamo ancora leggeri, dimenticando a casa il giacchettino o la pashmina da metter sulle spalle. Magari stiamo ancora pensando all’estate, siamo rimasti con i pensieri in vacanza. Non lo so, fatto sta che il cambio di stagione è sempre micidiale per tutti, specie per i soggetti più a rischio. Come fare per sopravvive a questi primi freddi e soprattutto a questi raffreddori, influenze e sinusiti?
Di seguito vi elenco il mio personale vademecum che metto in atto in questi casi.
- Evitare sbalzi di temperatura
- Riguardarsi, coprirsi e stare a casa
- Assumere vitamina C, meglio se naturale e non sintetica come quella presente negli integratori
- Bere tanto, oltre i 2 litri di acqua, so che è difficile, ma serve a fluidificare gli umori
- Mangiare frutta e verdura per integrare elementi nutritivi importanti
- Umidificare gli ambienti, e non surriscaldare troppo casa
- Areare gli ambienti per ossigenare casa
- Se i sintomi persistono più del dovuto, consultate il vostro medico, che probabilmente vi somministrerà del paracetamolo, per attenuare i sintomi.
- Via libera ai mitici rimedi della nonna…un vero e proprio “must”
Rimedi della nonna (per un semplice raffreddore)
- Tisane con zenzero, limone e aglio.
- Tisana con cannella e miele
- Fumenta con bicarbonato o eucalipto o tea tree oil
- Limone spremuto e miele
- Succo di cipolla e miele
- Brodo di pollo ben caldo
- Latte caldo, meglio se intero e miele
- Mix di curcuma e miele
Buona guarigione!